Motion Rehab Check
今日练习
2 组，每组 8 次。观察骨盆稳定和动作节奏。
2 组，每组 8 次。观察膝盖轨迹、左右偏移和节奏。
2 组，每组 6 次。观察躯干稳定、对侧手脚控制和节奏。
训练前检查
手机摆位
手机放在垫子侧前方 30-45 度，确保肩、髋、膝能被看到。
桥式
训练后反馈
本次报告